Zur Ruhe kommen, Stress abbauen und neue Kraft schöpfen: In einem Anfängerkurs in der Caritas-Kita Pusteblume lernen Interessierte die Grundlagen des autogenen Trainings kennen. Die bewährte Entspannungsmethode kann dabei helfen, Stresssymptome zu reduzieren, die Gelassenheit im Alltag zu fördern und das Einschlafen zu erleichtern.
Durch das Wiederholen einfacher Formeln und gezielte Wahrnehmungsübungen lernen die Teilnehmenden, Körper und Geist bewusst zu entspannen. Die von Monique Braun vom JFD Rheine angeleiteten Übungen finden in ruhiger Atmosphäre im Sitzen oder Liegen statt und werden gemeinsam eingeübt. Ziel ist es, die Methode anschließend selbstständig im Alltag anwenden zu können.
Der Kurs umfasst vier aufeinanderfolgende Termine, jeweils von 15 bis 16 Uhr, in der Caritas-Kita Pusteblume an der Industriestraße 26 in 48485 Neuenkirchen. Beginn ist am Donnerstag, 5. November 2026. Die weiteren Termine sind am 12., 19. und 26. November.
Eine Anmeldung bis zum 29. Oktober ist erforderlich unter der Telefonnummer 05973 9959221.